De fleste av oss gjør det automatisk. Vi legger oss ned i sengen og vender oss over på siden. Faktisk foretrekker rundt 75% denne sovestillingen, og andelen øker dessuten med alderen. Men hvorfor velger så mange å sove på siden, og hvordan kan vi bruke denne innsikten til å sove enda bedre? Svarene handler både om biologi, trygghet og hvordan kroppen hviler best.
Derfor velger vi å sove på siden
Å sove på siden opplever mange som beroligende. Det er en posisjon som kan minne om fosterstillingen, og som gir en intuitiv følelse av trygghet. Når kroppen hviler på siden gir det også bedre ergonomi. Ryggraden får en mer naturlig og avlastende posisjon som reduserer både trykk og muskelspenninger. Nyere forskning viser også at hjernens «vaskemaskin» – systemet som renser ut avfallsstoffer – jobber mer effektivt når vi sover på siden. Dette kan tyde på at det finnes en biologisk årsak til at så mange foretrekker denne sovestillingen – kroppen velger den rett og slett av seg selv.
Sengens viktige rolle – dette trenger kroppen
Når du sover på siden trenger kroppen en seng som lar skulderen synke naturlig ned, samtidig som det tyngre hoftepartiet for tilstrekkelig støtte. Når ryggraden ligger rett får du en mer avslappet og ergonomisk posisjon – og en dypere, mer restituerende søvn.
Derfor passer Wonderland perfekt
Siden de fleste av oss sover på siden har vi designet en optimal kombinasjon av myke og støttende soner som gir maksimal sovekomfort og bedre søvnkvalitet. Flere av våre modeller har også en justerbar hoftesone, slik at du kan finjustere fastheten og tilpasse støtten helt etter dine behov. I tillegg har Wonderlands senger en unik oppbygging med soner og fjæring i flere lag for å gi deg enda bedre søvn.
Opplev søvn som virkelig forbedrer livet ditt.
Mer informasjon:
Skuldersone – perfekt for sidesovere
Justerbar hoftesone – designet for å forbedre din søvn
Soner og fjæring i flere lag – unikt hos Wonderland
