sovntips

Søvnforskning – grunnlaget for vår utvikling

Vårt mangeårige samarbeid med søvnforskere har lært oss nøyaktig hva som bidrar til god restitusjon. Denne innsikten ligger til grunn for hver eneste detalj i sengene våre og sikrer at materialer og ergonomiske løsninger fungerer sammen for å gi deg den restitusjonen og søvnkvaliteten du trenger. Målet vårt er tydelig og klart: å gi deg søvn som virkelig forbedrer livet ditt.

Dette bør du sjekke når du prøver en ny seng

Når du prøver en ny seng, bør du alltid teste den i den posisjonen du faktisk sovner i. Foretrekker du å sove på siden? Da skal den myke skuldersonen hjelpe skulderen å synke ned i madrassen, mens den fastere sonen gir riktig støtte til hoftene. Med Wonderlands justerbare hoftesone kan du finjustere fastheten og tilpasse støtten helt etter dine behov.

Hva skjer når vi sover?

God søvn er en av de viktigste faktorene for både fysisk og mental helse. Når vi sovner setter kroppen i gang med prosesser som påvirker alt fra konsentrasjon og hukommelse til immunsystem, muskelspenninger og stressnivå. Forskning viser også at søvn fungerer som en «vaskemaskin» for hjernen. Avfallsstoffer som har bygd seg opp gjennom dagen skylles ut, slik at både hjerne og kropp kan gjøre seg klare for en ny dag.

Hvilken sovestilling er vanligst?

Vi har i flere år gjennomført store soveundersøkelser og resultatene er tydelige. 96% har en favorittposisjon når de skal sove, 75% velger å sove på siden, og det blir enda vanligere å sove på siden med alderen. Med kunnskap om sovestillinger og hvordan kroppen kan restituere best mulig, kan vi utvikle sengene som holder kroppen i optimal posisjon gjennom hele natten.

Hvor mye søvn trenger vi?

Søvnbehovet er individuelt, men de generelle anbefalingene sier at voksne trenger 7–9 timer, mens ungdom trenger 8–10 timer søvn hver natt. Noen klarer seg med litt mindre, mens andre trenger mer for å våkne uthvilt og klar for en ny dag.

Sover vi dypt hele natten?

Søvnen består av flere faser som gjentar seg gjennom natten. Når vi sovner går vi raskt ned i dyp søvn, som er den mest restorative fasen der kroppen restituerer, fornyer og bygger opp immunforsvaret. Deretter går vi opp i lettere søvn og REM-søvn, hvor hjernen bearbeider inntrykk, følelser og læring. Samspillet mellom fasene gjør at vi våkner mer uthvilte – både fysisk og mentalt.

Søvnforskning som grunnlag for bedre senger

For å forstå søvnens betydning, og hvordan den kan forbedres, har Wonderland samarbeidet med ledende søvnforskere i over 20 år. Vår produktutvikling baseres på kunnskap om:

• Hvordan søvnfasene påvirker søvnkvaliteten.
• Hvordan kroppen får ligge lengst mulig i ro i den første, dype søvnfasen.
• Hvilken komfort, støtte og avlastning kroppen trenger for å restituere bedre.
• Hvordan ventilasjon, fukttransport og materialer påvirker restitusjon og søvnkvalitet.

Søvn som forbedrer livet ditt

Siden 1969 har Wonderlands visjon vært den samme: å bidra til at verden sover bedre. For oss handler søvn om langt mer enn en god seng. Det handler om livskvalitet, overskudd og nærvær – og om å stå sterkere i hverdagen. Derfor lager vi våre senger med ett tydelig mål: å gi deg søvn som virkelig forbedrer livet ditt.

Hvor mange soner er ideelt?

Det handler ikke om flest mulig soner, men om et riktig utformet sonesystem. Wonderlands ergonomiske sonesystem gir deg dypere avlastning, riktigere liggestilling, bedre søvn og en personlig tilpasset komfort – akkurat der du trenger det mest.

Perfekt for sidesovere

Siden hele 75% av oss foretrekker å sove på siden, har alle våre senger en myk skuldersone som lar skulderen synke naturlig ned og avlastes for å unngå trykkpunkter. Skulderpartiet utgjør nemlig bare ca. 25% av kroppsvekten, og trenger derfor hjelp til å komme dypere ned i madrassen for å få riktig avlastning. Dette gir bedre avslapning for både rygg og nakke, og optimale forutsetninger for dyp og uforstyrret søvn.

Hoftepartiet utgjør rundt 55% av kroppsvekten, og er dermed den tyngste delen av kroppen. Med den justerbare hoftesonen kan du finjustere støtten akkurat der du trenger den, slik at hoften holdes perfekt på linje og ikke synker for langt ned i madrassen. Når alt er i balanse, holdes ryggraden rett, musklene slapper av – og du får en bedre og mer restituerende søvn.

Enkel justering for perfekt komfort

Justeringen for hoftesonen finner du under sengen. Du kan finjustere fastheten både under montering og når sengen allerede er satt sammen.

MYKERE

Flytt skyverne inn mot midten.
Sengen blir mykere og hoften synker lenger ned.

FASTERE

Flytt skyverne ut mot kanten.
Sengen blir fastere og hoften heves.