Archive for august 2018

Livet byr på alt.
Søvn gjør deg klar for mer.

Søvn er viktig for både vår mentale og fysiske helse. Vi får et sterkere immunforsvar og kroppen restituerer bedre. Det blir enklere å finne løsninger på hverdagens problemer, ta raskere beslutninger og føle mindre uro og stress.

Regelmessig og god søvn gir oss bedre humør og økt tålmodighet. Det blir enklere å prestere bedre, letter å huske og enklere å lære nye ting.

Søvn er individuelt

Noen klarer seg med et mindre antall timer, mens andre må sove mer for å fungere godt. Den generelle anbefalingen for voksne er 7 til 9 timer og for ungdom 8 til 10 timer.

Livet byr på mangt. På alt, egentlig. Søvn gjør deg klar for mer. 

 

Foto: Rannveig Aamodt på Store Trolltind. Fotograf: Terje Aamodt.

Rannveig Aamodt,
profesjonell fjellklatrer og søvnambassadør for Wonderland:
– Når jeg begynte å satse på klatringen, ble jeg mye mer bevisst på hvor mye søvnen hadde å si for prestasjonene mine.
Foto: Nathan Welton.
 

Written by adminMarie, august 18th, 2018 | No Comments »

Filed under: Nyheter |

– Et lunt og rolig fristed for avslapning

Søvn er viktig for både vår mentale og fysiske helse. Vi får et sterkere immunforsvar og kroppen restituerer bedre. Det blir enklere å finne løsninger på hverdagens problemer, ta raskere beslutninger og føle mindre uro og stress.

Regelmessig og god søvn gir oss bedre humør og økt tålmodighet. Det blir enklere å prestere bedre, letter å huske og enklere å lære nye ting.

Søvn er individuelt

Noen klarer seg med et mindre antall timer, mens andre må sove mer for å fungere godt. Den generelle anbefalingen for voksne er 7 til 9 timer og for ungdom 8 til 10 timer.

Livet byr på mangt. På alt, egentlig. Søvn gjør deg klar for mer. 

 

Foto: Rannveig Aamodt på Store Trolltind. Fotograf: Terje Aamodt.

Rannveig Aamodt,
profesjonell fjellklatrer og søvnambassadør for Wonderland:
– Når jeg begynte å satse på klatringen, ble jeg mye mer bevisst på hvor mye søvnen hadde å si for prestasjonene mine.
Foto: Nathan Welton.
 

Written by adminMarie, august 17th, 2018 | No Comments »

Filed under: sovntips |

– God søvn legger grunnlaget for alt

Søvn er viktig for både vår mentale og fysiske helse. Vi får et sterkere immunforsvar og kroppen restituerer bedre. Det blir enklere å finne løsninger på hverdagens problemer, ta raskere beslutninger og føle mindre uro og stress.

Regelmessig og god søvn gir oss bedre humør og økt tålmodighet. Det blir enklere å prestere bedre, letter å huske og enklere å lære nye ting.

Søvn er individuelt

Noen klarer seg med et mindre antall timer, mens andre må sove mer for å fungere godt. Den generelle anbefalingen for voksne er 7 til 9 timer og for ungdom 8 til 10 timer.

Livet byr på mangt. På alt, egentlig. Søvn gjør deg klar for mer. 

 

Foto: Rannveig Aamodt på Store Trolltind. Fotograf: Terje Aamodt.

Rannveig Aamodt,
profesjonell fjellklatrer og søvnambassadør for Wonderland:
– Når jeg begynte å satse på klatringen, ble jeg mye mer bevisst på hvor mye søvnen hadde å si for prestasjonene mine.
Foto: Nathan Welton.
 

Written by adminMarie, august 14th, 2018 | No Comments »

Filed under: Livet byr på alt, Nyheter, sovntips |

God søvn gjør deg klar for en
ny aktiv dag

Søvn er viktig for både vår mentale og fysiske helse. Vi får et sterkere immunforsvar og kroppen restituerer bedre. Det blir enklere å finne løsninger på hverdagens problemer, ta raskere beslutninger og føle mindre uro og stress.

Regelmessig og god søvn gir oss bedre humør og økt tålmodighet. Det blir enklere å prestere bedre, letter å huske og enklere å lære nye ting.

Søvn er individuelt

Noen klarer seg med et mindre antall timer, mens andre må sove mer for å fungere godt. Den generelle anbefalingen for voksne er 7 til 9 timer og for ungdom 8 til 10 timer.

Livet byr på mangt. På alt, egentlig. Søvn gjør deg klar for mer. 

 

Foto: Rannveig Aamodt på Store Trolltind. Fotograf: Terje Aamodt.

Rannveig Aamodt,
profesjonell fjellklatrer og søvnambassadør for Wonderland:
– Når jeg begynte å satse på klatringen, ble jeg mye mer bevisst på hvor mye søvnen hadde å si for prestasjonene mine.
Foto: Nathan Welton.
 

Written by adminMarie, august 07th, 2018 | No Comments »

Filed under: Livet byr på alt |